SKILL PER RAGGIUNGERE UNA CONSAPEVOLEZZA MAGGIORE DELLA PROPRIA ESPERIENZA
Con il termine Mindfulness si definisce uno stato della mente che permette di raggiungere una consapevolezza maggiore della propria esperienza, sia in termini di pensieri e azioni che di sensazioni ed emozioni.
La pratica della Mindfulness fonde insieme tecniche che provengono dalle discipline meditative orientali con protocolli scientifici sviluppati dalla psicologia occidentale.
Numerose ricerche scientifiche dimostrano che attraverso la pratica della Mindfulness è possibile migliorare:
- Il livello del sistema immunitario
- L’intelligenza emotiva
- Le prestazioni intellettuali
- L’atteggiamento positivo
- Le relazioni interpersonali
- La creatività
