STRESS: DI COSA STIAMO PARLANDO?
Esistono numerose definizioni di stress ed approcci allo studio del fenomeno.
Sicuramente si tratta di una risposta fisiologica e di adattamento del nostro organismo agli «stressor», intesi come lo stimolo, l’evento stressante che tende a modificare l’equilibrio dell’organismo umano e ad introdurre una nuova situazione imprevista.
Essenziale è la differenza tra stress e pressione. Nessuno performa meglio quando è sotto pressione. Quelli che sembrano farlo, sono in grado di fare cose ancor più credibili in assenza di pressione.
Questo corso ci aiuta a identificare le cause più comuni dello stress e della pressione, interpretandone i segnali e diventando sempre più consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto che queste hanno sul nostro stato emotivo e sulle nostre attività.
QUESTO CORSO TI CONSENTIRÀ DI:
- Sviluppare una maggiore capacità di gestire le proprie emozioni
- Migliorare le prestazioni personali per diminuire i conflitti nella relazione con gli altri
- Ridurre il rischio di sentirsi sotto pressione
- Accrescere la capacità di far fronte a circostanze impreviste
- Potenziare la propria autostima e la fiducia in sé stessi
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