Quota di iscrizione per partecipante: € 190,00 + IVA

 

Calendario

  • Modulo 1
    27 ottobre 2020 – dalle 16:00 alle 18:00
  • Modulo 2
    29 ottobre 2020 – dalle 16:00 alle 18:00

 

OBIETTIVI

  • (RI)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia

CONTENUTI

MODULO 1 – 27 ottobre

  • Lo stress: definizione e luoghi comuni
  • Le cause più comuni di stress – confronto aula/cause riconosciute
  • Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva
  • La curva dello stress
  • Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva

 

MODULO 2 – 29 ottobre

  • Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
  • Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
  • Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno
  • Suggerimenti per mantenere la mente “libera”