Virtual Open Courses a calendario
DATA DI INIZIO: 8 maggio 2023

PERFORMING UNDER PRESSURE

Il corso permette di (ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.


CONTATTACI  SCHEDA DEL CORSO 

Quota di iscrizione per partecipante: € 250,00 + IVA

La formazione è condotta in un ambiente virtuale progettato per simulare una vera classe e fornire un’esperienza di apprendimento reale.

Calendario

  • Modulo 1
    8 maggio 2023 – dalle 9.00 alle 11.00
  • Modulo 2
    15 maggio 2023 – dalle 9.00 alle 11.00

 

OBIETTIVI

  • (RI)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.

CONTENUTI

MODULO 1

  • Lo stress: definizione e luoghi comuni
  • Le cause più comuni di stress – confronto aula/cause riconosciute
  • Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva
  • La curva dello stress
  • Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva

 

MODULO 2

  • Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
  • Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
  • Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno
  • Suggerimenti per mantenere la mente “libera”