Corsi interaziendali
DATA DI INIZIO: 16 marzo

PERFORMING UNDER PRESSURE

Il corso permette di (ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia


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Pricing riservato: € 152,00 + IVA

La formazione è condotta in un ambiente virtuale progettato per simulare una vera classe e fornire un’esperienza di apprendimento reale.

Calendario

  • Modulo 1
    16 marzo 2021 – dalle 16:00 alle 18:00
  • Modulo 2
    23 marzo 2021 – dalle 16:00 alle 18:00

 

OBIETTIVI

  • (RI)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.

CONTENUTI

Modulo 1

  • Lo stress: definizione e luoghi comuni
  • Le cause più comuni di stress – confronto aula/cause riconosciute
  • Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva
  • La curva dello stress Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva

Modulo 2

  • Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
  • Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
  • Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno Suggerimenti per mantenere la mente “libera”